每天送孩子上學，家長對孩子叮囑.多的一句話就是：專心聽講。

在家長的眼中，專心聽講=好成績，事實亦是如此。

專注的小孩子，能高效地學習、做事，遙遙..成為“別人家的孩子”。

大人們推崇工匠精神，講求修禪靜心。這也說明了，專注，是每個人畢生都在修習的能力。

真正拉開孩子之間差距的，其實是每個孩子不同的專注力！

怎樣才能讓孩子及時聽到指令，然后聚精會神地完成一項任務？怎樣才能讓他們將注意力更好地停留在一件事上？

下面分享的這些辦法，大家可以和孩子一起在家一起練習。

01幫孩子學會“聽”

回想一下家里有沒有這種情況——家人之間經常一邊做自己的事一邊大聲交談，和孩子說話也常常是想起什么就說什么，無論孩子正在做什么事，身邊總有聲音圍繞著他。

長時間被各種語音指令包圍，孩子對語音信息的敏感度會降低，甚至逐漸養成“屏蔽”語音信息的習慣，也就是我們常說的“像沒聽見一樣”。

這其實，是孩子的身體對各種繁雜聲響啟動了自我保護機制。

平時盡量給孩子創造安靜的生活環境，避免打擾孩子的專注力，有事要跟孩子說時，記得和他面對面，請他看著你的眼睛，告訴他現在要做什么。

02  幫孩子學會“看”

在確定孩子接收到指令后，你可以進一步把要做的事情做給他看。
有的小朋友吃飯喜歡邊吃邊玩，簡單制止效果并不好。而如果每次提醒，都貼近孩子的臉，請他看著你的眼睛，告訴他要一手扶著碗，一手握住勺子，把食物送進嘴里，并做出正確示示范。
幫他把注意力集中在正確行為上。這樣重復幾次后，他吃飯比以前專心多了。

03

從孩子喜歡做的事開始練習集中注意力

孩子肯定都有自己感興趣的事，讀繪本、拼圖、搭積木等等，從陪孩子做這些事情開始，每天幾次，每次幾分鐘，有意識地引導孩子集中注意力，逐漸延長孩子集中注意力的時間。

以讀繪本為例，你可以和孩子一起坐在桌前，一邊讀一邊注意孩子是否在認真聽，當發現孩子扭動身體或手腳亂動時，提醒孩子坐好，然后再繼續讀，還可以不時用提問的方式讓孩子參與講故事，幫孩子專注于聽你的聲音和看繪本的畫面。

04 多陪孩子玩“鍛煉注意力”的游戲

蘿卜蹲游戲
鍛煉：身體協調能力、觀察力、注意力、記憶力
蘿卜蹲游戲..是一家三口玩，當然有爺爺奶奶外公外婆加入就給好了，人越多難度越大也就越好玩哦~

每個人代表一個顏色的蘿卜，一家3口可以分為紅蘿卜、白蘿卜、黃蘿卜，比如從黃蘿卜開始，則黃蘿卜的成員邊做蹲起邊說“黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲，黃蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，說完的同時綠蘿卜蹲，如此循環，哪邊做錯哪邊先淘汰，堅持到.后的那位即為勝利者。

擊掌游戲
鍛煉：手眼協調能力、注意力
雙掌互拍，剛開始媽媽將雙手掌心向外固定放在胸前的位置，讓孩子以雙手與媽媽的手互拍，媽媽再上下左右隨意移動雙手的位置，讓孩子也要專注的進行拍掌活動。
也可以升級難度，雙掌互推，同樣把雙手掌心向外固定放在胸前的位置，雙腳也固定不動，雙掌用些力氣互推，看誰的雙腳先離開原地誰就贏得了勝利！

05 有規則地規定孩子電子設備的使用時間

電子產品通過絢麗的畫面、誘人的獎勵及動聽的音樂，吸引孩子注意力，使孩子大腦過于興奮，無法感受到身體器官的疲倦，用眼過度損害了孩子的眼睛同時也損害了孩子的視覺注意力，家長可以給孩子規定玩的時間，比如每次玩不能超過20分鐘，并且在孩子玩耍的時候家長盡量不要去打擾，讓孩子能夠充分利用這個時間進行放松。孩子的專注力，需要保護和有意培養鍛煉，希望孩子們都能擁有一個心無旁騖的成長時間。